Gérer une séparation (femme)
| Les causes de la rupture Aujourd'hui 1 couple sur 3 se sépare. Qu'il s'agisse des couples mariés, de concubins ou de simples compagnons, les causes de mésentente les plus préjudiciables au couple sont multiples. Le plus souvent, c'est tout simplement la baisse de désir pour l'autre liée à la perte du sentiment amoureux. D'autres se voient pris d'un étouffement croissant, en s'apercevant que deux partenaires ne sont pas des doubles mais deux personnalités distinctes, avec des émotions qui divergent. Les amoureux fusionnels peuvent aussi voir leur relation partir en éclats lorsqu'un événement survient dans leur existence, comme l'arrivée d'un bébé, plus souvent appelé "baby clash". Pour certains, c'est aussi une absence de projet de vie qui vient plomber leur relation : la spontanéité des débuts est remplacée par la monotonie du quotidien, d'où un manque de motivation pour construire une famille et avancer dans la vie à deux. Enfin, pour bon nombre de couples, il s'agit d'une absence de communication, qui entraîne des frustrations et des conflits souvent irréparables. Comment réagir à une séparation ? • Si c'est votre compagnon qui vous quitte… - Arrêtez de ressasser ! : Quoi qu'il ait pu se passer, cessez de trouver des excuses à votre ex, de le haïr férocement ou bien de vous remémorer vos bons moments comme une petite fille. Essayez de faire le vide, quitte à souffrir un bon coup pour passer ensuite à autre chose. - Changez-vous les idées : inutile de vous replier sur vous-même. Acceptez de sortir avec vos amies, et multipliez les activités sport, art, culture, resto, ciné) afin de réapprendre à nouer des liens avec des inconnus et à élargir votre cercle de relations. Et si votre travail vous passionne, donnez-vous à fond ! Vous en tirerez une satisfaction immédiate et reprendrez plus vite confiance en vous. - Comment réagir face à votre ex ? Vous pouvez le revoir. Mais si vous sentez que cela ne fait que raviver une flamme, vous replonger dans la nostalgie, ou encore que vous ne serez pas capable de garder vos distances, oubliez ! Le risque étant qu'une amitié-amoureuse se crée. L'ambiguïté s'installe alors, pouvant vous empêcher de reconstruire quelque chose avec un autre. Et si le cœur vous en dit, n'hésitez pas à rencontrer de nouveau partenaires, même de courte durée. Si cela ne débouche pas sur une relation, cela aura au moins l'avantage de vous faire renouer avec votre séduction. - Une aide thérapeutique si nécessaire : si vous sentez que vous sombrez progressivement dans la déprime ,mieux vaut consulter un psychologue Ainsi, vous pourrez être écoutée par une personne neutre et habituée à aider des personnes qui vivent une mauvaise passe. • Si c'est vous qui quittez votre compagnon… - Ne culpabilisez pas ! : la détermination laisse parfois place aux doutes, à une envie naturelle de rétractation voire à un fort sentiment de culpabilité. Vous vous sentez peut-être fautive de clore une histoire qui aurait peut-être marché si vous aviez fait des efforts et oublié certains « détails »… Non ! Cette décision, vous l'avez mûrement pensée, elle vient du plus profond de votre être, telle une libération. Confortez-vous dans le bien-fondé de votre choix. Et surtout, si vous avez des enfants, dites-vous bien qu'il est préférable d'avoir des parents séparés que sans cesse en train de se disputer ou de s'ignorer. - Amour, prenez votre temps : sauf si vous avez déjà rencontré quelqu'un, ne vous jetez pas à corps perdu dans une nouvelle histoire, ou alors sachez prendre du recul et ne pas vous enflammer trop vite. Bien souvent, l'homme qui succède à votre amour est une relation dite de "transition"… - Sachez vous remettre en question : pourquoi il ne vous convenait plus ? Pourquoi une telle mésentente a pu s'installer entre vous ? Il est essentiel que vous puissiez répondre à ces questions. D'abord pour ne pas refaire les mêmes erreurs et puis pour savoir ce que vous attendez réellement de la vie, d'un homme et d'une relation amoureuse. • Avec votre ex… : là encore, tout dépend de votre détermination. Il est important de savoir de ce que attendez de votre ex. Evidemment, si vous avez des enfants en commun, mieux vaut calmer les esprits et essayer de garder des rapports cordiaux, pour le bien-être et l'épanouissement affectif de vos chères têtes blondes. |
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Commentaires
Olivier le 29/11/2008 à 13:08:55Une rupture est l'occasion chez beaucoup, de troubles psychiques plus ou moins graves. Par exemple, le divorce serait la première cause de dépression chez les hommes et les femmes.
Mais surtout face aux faits divers, au lieu d'ergoter sans proposer des moyens de limiter les dégats comme certains, je vous propose, à l'avance, d'apprendre à gérer d'éventuelles ruptures dans votre vie, que je ne vous souhaite pas forcément sauf si elle s'avère être dans votre intérêt.
Car, oui, cela peut être le cas. En effet, une rupture n'est jamais un bien ou en mal en soi. C'est simplement la possibilité de découvrir quelque chose d'autre, de recommencer en mieux ou différemment un projet. Lorsque l'on sait que l'on a qu'une vie, cela peut être l'occasion de l'enrichir. En effet, la perte de quelque chose est en même temps le gain d'autre chose. Par exemple, la fin d'une même présence permanente sous son toit peut être le début d'une liberté insoupçonnée.
Anne le 17/11/2008 à 23:06:16
Souffrir à l’intérieur
Sans jamais pouvoir l’extériorisé
Ce manque d’intérêt envers mes espérances
A fait de moi une solitaire au cœur brisé
Murée dans ce que je peux appelé : le désespoir,
Toujours eu envie d’espérer ou d’y croire
Tu ne sais entendre que toi …quand je te parle de moi,
Tu t’est renfermé…je te désigne l’autruche
L’unique chose que j’attendais de toi :
Tout simplement l’écoute, la vie a deux
Qui est-tu vraiment ? Qu’attendais-tu de moi ?
Je ne le saurais peut-être jamais
Certaine blessures sont trop profondes pour être réparées...
Certaines blessures se referment rapidement,
D’autres avec le temps,
Etre restée passive c’est avoir subi sans réagir
Ouvrir les yeux choisir ma nouvelle destinée
Mais sans toi finalement,
Pour moi, pour eux !
Mes trois amours d’enfant
Accepte le ! Pour une fois
Mon cœur en détresse t’en fait la promesse
J’y arriverais
Retrouver ma joie de vivre, mes éclats de rire,
Sourire tout simplement,
J’ai oublié ce que ça voulait dire à tes cotés
Pouvoir faire sans être obligé de se justifier
Peut-on recollé un cœur brisé ?
Peut-il à nouveau aimé ?
Je laisse le temps décider.
Je pense aujourd’hui en avoir le droit