Lumières ...

1. Faites la paix avec vous-même

Au lieu de nous focaliser sur nos défauts, nos manques et nos faiblesses, admirons aussi nos qualités et nos richesses! Idéal pour doper sa confiance en soi et progresser vraiment !

2. Semez le bonheur autour de vous

Egoïsme et Bonheur font rarement bon ménage. Mettez votre énergie au profit des autres: votre famille, vos amis, mais aussi ceux qui ont besoin de soutien...

3. Acceptez vos humeurs

Ce matin vous vous êtes levé-e du pied gauche ? Acceptez cette variation de votre moral comme un phénomène naturel au lieu de vous en préoccuper ou de culpabiliser. Cela passera tout seul et vous en serez moins victime. De la même façon, admettre que vos proches, eux aussi, puissent être de mauvaise humeur vous aidera à les supporter plus sereinement.

4. Reconnaissez votre chance

Vous avez un mari,une femme, une amie, des enfants, des parents et amis, un travail, un logement ou  vous êtes en bonne santé...? Acceptez votre chance et provoquez-la sans douter d'elle, vous avancerez à pas de géant!

5. Evitez le catastrophisme

Les nouvelles font grise mine?  Après un bilan honnête, faites la part des choses... Le monde s'écroule-t-il vraiment ? Rien n'est jamais tout noir ou tout blanc, vous constaterez vite que tout n'est pas si épouvantable autour de vous.

6. Ecoutez les autres

L'empathie est une qualité maitresse qui facilitera vos relations et votre regard sur la vie. Essayez de vous mettre à la place de vos proches et/ou de personnes éloignées que vous trouvez pénibles: votre patron est énervé (son fils est malade), votre mari ou votre femme n'est pas à prendre avec des pincettes (son travail l'angoisse)... Dans leur vie, seriez-vous toujours aimable?

7. Créez la fête

"Ne nous enfermons pas dans le rythme monotone des journées, cultivons nos amitiés, partons à la rencontre des autres, établissons des liens nouveaux" recommande Claude de Milleville. Vous êtes creuvé ? Sachez faire simple (pas de grand dîner avec tralala), mais ne râté pas un bon moment. " Se priver de présences, sous prétexte de se préserver et de dormir, ne peut en aucun cas nous apporter de bénéfice. La vie nous demande d'avancer, et non de nous économiser et d'être avare de nous même!"

8. Réconciliez-vous avec votre passé

S'accepter, c'est se mettre à jour de son passé, laisser de côté les ressentiments et vieilles rancunes, accepter ce qui ne peut être changé, digérer les histoires familiales, les séparations, les deuils... C'est aussi régler les situations inachevées (disputes, tensions). Cette démarche adulte est essentielle pour partir d'un bon pied vers le bonheur et éviter les regrets, inutiles et douloureux.

9. Trouvez un sens à votre vie...

Qui suis-je ? Pourquoi suis-je en vie ? Si vous avez déjà des réponses à ces questions existentielles, vous êtes sur le chemin de la réalisation de vous-même. Sinon que diriez vous de réflechir un peu à vous, à vos valeurs personnelles (travail, amour, famille, ordre, liberté....) pour préparer vos objectifs et vous employer à les réaliser ?

10. Préservez votre liberté

Pour se sentir bien avec les autres, il ne faut pas se laisser enfermer dans leur désirs, mais savoir leur dire non, exprimer ses sentiments, ses envies et ses besoins. Sinon, la frustration s'accumule et nuit à l'épanouissement. Ne craignez pas leurs jugements, choisissez seul(e), librement, ce que vous voulez faire, et refusez de vous laisser manipuler 

Extraits tirés du site :http://angeliquementcompliquee.blog4ever.com