"La méditation est utilisée depuis plusieurs années - aux Etats-Unis mais aussi en
Europe - comme outil de soins dans certaines cliniques. Cette technique présente
de nombreux avantages dans le traitement des maladies chroniques et
psychosomatiques. En France, cette utilisation thérapeutique de la méditation
est inconnue du public. Cet ouvrage offre une vision de la méditation à travers
le prisme de la science (grâce aux techniques de visualisation du cerveau, il nous
est
aujourd'hui possible de "voir" ce qui se passe quand on médite) ; il explique |
aussi comment les psys utilisent la méditation, et détaille les bénéfices "santé" |
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Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l'esprit.
Aujourd'hui, les scientifiques nous apportent la preuve que la méditation agit bien
sur le cerveau et qu'elle met en oeuvre des mécanismes réparateurs ou préventifs.
dans de nombreuses cliniques aux états-unis et en europe, les psychiatres utilisent
la méditation pour réduire le stress, l'anxiété et prévenir la rechute dépressive et
l'insomnie. en médecine, les bénéfices de la méditation sur les maladies
cardio-vasculaires, les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques
sont reconnus.
On a même observé ses effets anti-vieillissement. le docteur rosenfeld nous initie
aux découvertes révolutionnaires des médecins et des scientifiques. dans ce livre
accessible à tous, il nous donne des clés pour une méditation laïque, adaptée à
chacun, qu'il s'agisse de yoga, de zen, de taï chi ou d'autres pratiques. méditer,
c'est se soigner. a nous de devenir les acteurs de notre bien-être. |
