Comprendre et maîtriser votre colère pour mieux vivre et mieux agir, voilà ce que vous
propose ce livre. Ne plus accumuler une colère rentrée, ne plus exploser juste parce
qu'un de vos collègues a fait des erreurs, ne plus vous agacer parce que votre conjoint
ne participe pas aux tâches ménagères, ne plus vous irriter parce que vous avez choisi
la mauvaise file d'attente... La colère, si elle est excessive, peut mettre en péril votre
bien-être et vos relations personnelles, sociales, professionnelles. Bien gérer sa colère
ne signifie pas renoncer à tout ou se " faire avoir " par tous, mais apprendre à mieux
vivre les inévitables frustrations du quotidien, à s'accepter et à tolérer que les autres
ne soient pas exactement ce que nous aimerions qu'ils soient. Etre déçu, frustré, mais
pas colérique ; bien exprimer, et non refouler, ses sentiments de contrariété : telles sont
les clefs du bon usage de la colère.
La colère qu quotidien
Etes-vous colérique ?
Pourquoi changer ? Contenir, exprimer ou exploser ?
Les raisons de la colère
Le bagne au travail !
Famille, je vous hais !
Colère et frustration
Changer en pratique
