Lumières ...

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10 idées, 10 convictions ...

10 idées , 10 convictions

Lu  dans Psychologie d'Octobre 2008 ...

Pour mieux "vivre sa vie", il y a mille voies possibles.

Voici 10 idées fortes

1) Chacun peut changer

Sans nier les determinismes auquel nous sommes tous soumis ( génétique, éducation, milieu ... ), en prenant bien au contraire conscience de ceux ci , nous pouvons tous devenir acteur de notre vie et dépasser nos blessures. Théraphie, philosophie, spiritualité, introspection , ... , les outils ne manquent pas.

" Changer, c'est d'abord changer de point de vue "

2) L'estime de soi est la base de tout

Apprendre à s'aimer permet aussi de mieux aimer les autres. Quand l'estime de soi grandit, on peut se liberer des béquilles qui servent artificiellement à tenir debout ( achats compulsifs, émotions fortes, alcool, drogue , ...) et s'ouvrir à ceux qui nous entourent.

"Il faut accepter ses fragilités pour pouvoir rencontrer l'autre"

3) L'Amour se construit

"L'amour ça s'apprend." . Oui ,l'amour est une terrain d'apprentissage , et non un acquis. Au dela de l'attirance et de la séduction, il s'agit d'apprendre à connaitre l'autre et à harmoniser une relation qui, par définition, est toujours en mouvement.

"Nous sommes les architectes de notre couple"

4) Etre parent ça s'apprend

Les repères de l'autorité parentale ont explosé.N'ayant pas toujours reçu les clés, les parents ont aujourd'hui besoin de réflechir à leur propre enfance et aux valeurs qu'ils veulent transmettre.

"Eduquer un enfant, c'est lui apprendre à devenir un être civilisé "

5) Donner du sens à sa vie est essentiel

Se rappeler pourquoi nous vivons, vivre en accord avec soi-même, ses valeurs et ses désirs essentiels, s'aider de la philosophie, cultiver sa spiritualité (elle peut être laïque) ... autant de voies vers la réalisation de soi.

 "Ce n'est pas la vie qui doit avoir un sens, c'est le sens qui doit être vécu"

6) Apprenons à vivre le moment présent

C'est le but ultime de la méditation, de tout travail sur soi : calmer le discours interne fait de souvenirs, de projections et de désirs d'avenir, pour vivre pleinement sa présence au monde, ici et maintenant.

"La vérité ne viendra pas, elle est ici et maintenant"

7) Corps et esprit ne font qu'un

La médecine le redécouvre: l'homme n'est pas séparé en deux, le corps peut influer sur le psychisme, et vice versa. Les effets de la méditation sur la santé, de la relaxation sur le stress, de l'exercice physique sur la dépression en témoignent.

"On pense autant avec sa peau qu'avec son cerveau"

8) Mieux vaut un corps épanoui qu'un corps parfait

La véritable beauté s'obtient en habitant harmonieusement son corps, pas en le soumettant aux diktats d'une société de l'apparence, aux effets de plus en plus destructeurs.

"Pour aimer ce que l'on est soi-même, il faut faire corps avec soi"

9) La sexualité s'invente hors des normes

A partir de qui l'on est et de la personne que l'on a rencontrée, loin des normes de la jouissance obligatoire, la sexualité est un terrain d'expression de soi, ouvert au ressenti et au respect de l'autre.

"Lorsque l'on se fixe un but en matière de sexualité, on risque fort de passer à coté du plaisir"

10) Une autre médecine est possible

Le succès des thérapies "alternatives" (acupuncture, homéopathie, phytotérapie, ...) le prouve : une nouvelle médecine est en train de naître, fondée sur l'énergie, centrée sur l'individu autant que sur sa maladie.

"Ce que je trouve fascinant dans ces approches alternatives, c'est qu'elles utilisent les forces mêmes de la nature plutôt que d'aller contre elles .

Je me refuse à élire une seule idée, ces dix idées aident tellement plus à vivre !

Il faut revenir à l'essentiel , apprendre à se recentrer, afin d'éviter la dispersion et la suractivité.

S'interroger régulierement " Suis je en accord avec mes valeurs, mes devoirs, mes envies ?"

Habiter son corps et mettre des mots sur son ressenti pour aller plus loin.

Patrick



07/02/2009
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